Mit Ihrem Hausgarten positive Stimmung kultivieren
Es gibt so viele positive Auswirkungen der Gartenarbeit zu Hause! Es ist super einfach, Ihren eigenen Garten zu Hause mit einem Hochbeet anzulegen. Und hier sind alle Gründe, warum Sie das tun sollten:
Körperpositivität
Der Indian Express hat einen tollen Artikel darüber veröffentlicht, wie der Aufenthalt in der Nähe von Pflanzen die Body Positivity steigert . Hier finden Sie also alles, was Sie wissen müssen! „Forscher haben herausgefunden, dass das Aufhalten in der Nähe von Pflanzen und insbesondere die Gartenarbeit ein positives Körperbild fördern kann“ (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Ein positives Körperbild trägt zum allgemeinen Wohlbefinden und zur geistigen Gesundheit bei. Body Positivity wird durch Gartenarbeit geweckt, da Gärtner ihren Körper für seine Fähigkeiten wertschätzen und insgesamt Stolz entwickeln. Einfach Zeit in der Natur zu verbringen, steigert das Selbstwertgefühl (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Indem Sie zu Hause einen kleinen Garten anlegen, können Sie ein ganzheitlicheres Selbstbild fördern, das körperpositiv ist.
Produktivität
Anna D. Kornick erörtert in ihrem Artikel „Gardening and Productivity“, wie man durch Gartenarbeit zu Hause die Produktivität steigert. Sie schreibt: „[Gartenarbeit] fördert sogar Ihre Arbeitsfertigkeiten, indem sie Ihre Produktivität steigert“ (Anna D. Kornick, It's About Time). Beim Gärtnern erlernen Sie die produktive Arbeitsfertigkeit Geduld. Anna erklärt, dass man seinen Garten nicht an einem Tag zum Blühen bringen kann und dass es unvernünftig ist, von sich zu erwarten, seine gesamte To-do-Liste in einem Rutsch abzuarbeiten: „Wenn Sie Geduld üben, werden Sie die Dinge einfacher und mit weniger Stress erledigen.“ Sie arbeiten an Ihrer Fähigkeit, organisiert zu bleiben und Ihre Zeit gut einzuteilen, indem Sie entscheiden, wann Sie Ihren Garten gießen, Ihrem Boden Nährstoffe hinzufügen und das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Pflanzen überwachen!
Konzentration, Gedächtnis und Bildung
Ellison Chair, zu finden bei Texas A&M Agrilife Extension , enthält ausführliche Informationen zu den Vorteilen der Gartenarbeit zu Hause. Vor allem wird darin erörtert, wie „die Nähe von Pflanzen den Menschen hilft, sich zu Hause und am Arbeitsplatz besser zu konzentrieren“ (Ellison Chair, Texas A&M Agrilife Extension). Die Natur hat tatsächlich eine beruhigende Wirkung, wodurch Menschen bessere, genauere und qualitativ hochwertigere Leistungen erbringen können. Sie verbessert auch das Gedächtnis und die Aufmerksamkeitsspanne! Die beruhigende Wirkung geht von Pflanzen aus, die eine positive Arbeitsumgebung schaffen, die Sinne und den Geist stimulieren und die geistige Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit verbessern. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Gartenarbeit zu Lern- und Bildungsmöglichkeiten führen kann. Erkundigen Sie sich in Ihrer Gemeinde nach Garten-, Botanik- und Gemeinschaftsgartenprogrammen, die Lernmöglichkeiten durch die Zusammenarbeit mit anderen oder durch Bildungsseminare bieten.
Gesundheit
Kristina McGuirk geht im Blog „Better Homes & Gardens“ ausführlich auf alle gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit zu Hause ein. Sie gibt einige beeindruckende Erkenntnisse weiter, beispielsweise wie: „Aktivitäten wie Blumentöpfe tragen, Löcher graben, sich strecken, um Unkraut zu jäten und den Rasenmäher schieben können jeden Muskel Ihres Körpers beanspruchen“ (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Ähnlich wie Golfen bringt Gartenarbeit Ihren Körper in Bewegung und hilft Ihnen, Energie zu verbrauchen. Wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, diesen Sommer aktiv zu bleiben, sollten Sie Gartenarbeit als angenehme Aktivität in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm aufnehmen. „Es ist nicht immer einfach, sich für gesunde Lebensmittel zu entscheiden, aber Gartenarbeit kann helfen“ (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Ein Garten zu Hause bringt Ihnen die Produkte buchstäblich direkt vor die Hintertür. Gibt es einen besseren Weg, mehr Obst und Gemüse zu essen, als Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln direkt zu Hause zu haben! Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie stolz sind, wenn Sie es anbauen, und die Früchte Ihrer Arbeit genießen möchten (Wortspiel beabsichtigt).
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie zu Hause ein Hochbeet anlegen, schauen Sie bei Cedar Planters vorbei oder in unserem letzten Blog „Spring Has Almost Sprung“ , in dem es um die Anlage Ihres Frühlingsgartens geht!
